抑郁症已经成为当代社会屡见不鲜的一种“时髦”病。
而在一个特定人群中，这种病的发病率也是与日俱增——
那就是生产后，许多适应不良的妈妈们。
这种病就是我们熟知的“产后抑郁”。
从生理上来讲，由于产前与产后身体各种激素水平变化非常大，而产妇本身的健康状况对孕期产生抑郁的情绪也有很大影响。
而心理因素和家庭及社会因素也是造成抑郁的重要原因。
其中，最直接明了的影响往往在于丈夫与家人的态度上。
虽然，接下来我想说的话可能不通人情，但无论如何，希望大家认真思考一下，因为最终我们的目的，是为了如何避免或者对抗抑郁。
随着二胎政策的放开，我们在网络上越来越容易看到“母亲带着孩子跳楼／跳河／自杀”这一类的新闻。
人们在惋惜的同时开始探讨，虎毒尚不食子，这些当妈的怎么舍得带自己那么小的孩子去死？
许多“丧偶式”父亲、“恶婆婆”们被拉出来声讨、批判，脆弱的新妈妈们满心委屈与控诉……
同样作为女人，我对女同胞们有着天然的维护。
然而，我必须要说一句的是：“为什么一定要把自己情绪的好坏寄托在他人身上，让他人的态度去决定你的生死？”
这对自己真是太不负责任了。
我的好姐妹就是站在抑郁症的边缘，通过“发疯”的方式，把自己的拉回了人间。
很多新妈妈都有这样的经历：怀孕期间，众星捧月，家人百般呵护，因此也理所当然的认为，当孩子出生以后，家人们也会如此珍惜对待自己。
然而，当孩子真正出生以后，生孩子受的苦、孩子不定时的哭泣、频繁的喂奶、缺乏睡眠，家人不是围着自己而是围着孩子转，丈夫好像突然不理解自己了，婆婆公公开始嫌弃自己不会带孩子……
种种这些，我的好姐妹也经历了。
她受的苦甚至更甚：宝宝从出生后身体就不好；一开始奶水不多，每次喂孩子都是一场斗争；家里人秉承传统观念认为带孩子是女人和老人的事，丈夫长期加班工作不在身边；她亲爸亲妈亲自帮忙带孩子，对孩子的呵护简直到了登峰造极的地步，无法忍受孩子一声委屈一声哭泣，甚至能从孩子亲妈怀里把孩子夺过去。
好姐妹事后对我回忆说：“我妈嫌我没奶、不会喂孩子，这些我也都忍了，唯一忍不下去的就是她从我怀里夺孩子。每次孩子一哭，不等我抱起来，我妈就会一个箭步冲过来把孩子抱在怀里哄。我是孩子的亲妈，孩子哭的时候我比谁都难受！她心疼我能理解，但是那是我的孩子，我是孩子的亲妈！她为什么要从我怀里抢孩子，还要嫌我没照顾好孩子？！”
终于，在难产转剖腹产、孩子体弱入院、没奶水而被指责等各种难捱的经历以后，她爆发了。
“我像疯子一样对我爸妈大吼大叫，哭嚎控诉，完全就是泼妇的样子。我二十多年的文静优雅、家教涵养，全丢了，手拍在红木家具上都见了血。我告诉他们，我感谢他们帮我照顾孩子，但是，孩子是我的，你都不给我机会哄，怎么知道我哄不好？谁也不能先我一步把孩子夺走！我知道我妈不是理解我，而是被我吓到了，但是从那以后，她就收敛很多了。”
“产假对我来说就像一场噩梦，再多休一天，我可能就要去死了。重新上班的第一天，我觉得自己终于活了。”
期间，一向内向不善言辞的她，也试着通过写信等方式与父母进行沟通。
虽然慢，但最终还是起了些许作用。
许多人都是活在别人的眼光里，把自己的喜怒哀乐寄托在别人身上，对别人充满了期许和幻想，仿佛只有这样，自己才能开心快乐。
然而，事实并非如此。
这种想象与现实的落差，也往往是导致抑郁的重要原因。
说白了，就是不肯认清现实。
要知道，孩子出生后，丈夫不管孩子的可能性，在国内发生的概率绝对高于管孩子的概率。
你不要想当然认为自己的老公是特例，而是要实实在在了解清楚，你嫁的到底是个什么样的人。
很多女人往往以过来人的身份语重心长：“坐月子期间才是认清人情世故的重要时期，”
说的好像人生哲理，细想却非常可笑。
你选了什么样的人，选了什么样的家庭，非得生孩子之后才认清楚吗？
这也是女人和男人相比，更加感性的地方——不撞南墙不回头。
要知道，理性思维大于感性思维的男人都是非常现实的。
在找对象的时候，就要认清楚这一点：男人即使与你结婚，考虑的也是最优解和利益最大化。
你既不是倾国倾城，也不是富甲一方，男人作为下半身思考的动物，他要你什么？
所以，自我感觉不需要太良好，只需要知道，男人为什么选你就好了。要继续保持这个优势。
否则，登高易跌重。
为什么中外女星当中不乏产后抑郁的患者？
不仅是生理上孕激素的影响，更是心理落差极大的原因。
生孩子是过鬼门关，是一场生命的较量。
女人在带来一条新生命的同时，自己也是死了一场。
身材走样、身体健康，事业变化，以及初为人母的心慌，这一切都是一场革命。
所以，那些原本在红毯上可以与众女星争奇斗艳的人在生产以后，往往会因为这一切的变化而丧失自信，从而陷入焦虑与抑郁的自我怀疑当中。
生理上的事情我们控制不了，但心理上的落差感，很多时候就是自找的了。
因为不愿意面对现实。
我的好姐妹最终还是通过自救的方式，把自己从产后抑郁的边缘拉了回来，正是因为她知道，别人不珍惜自己没关系，自己得珍惜自己。
与其控诉婆婆妈妈撒手不管或者管的太多，不如多赚钱请专业月嫂或者保姆；
与其缠着丈夫反复确认我好不好看，你还爱不爱我，不如视身体状况开始锻炼；
与其寻死觅活，不如拿着产后抑郁的相关资料，坐下来与家人好好沟通，共同面对；
与其抱怨丈夫不理解自己、管生不管养，倒不如生之前就把这些问题全部谈好，要不然就不要生；
与其觉得全世界都抛弃了自己，或者所托非人，倒不如开始自己健身、化妆、重返职场、独立带娃，让自己为自己遮风挡雨。
生孩子是责任，是需要深思熟虑的，而不是一时激情，打一炮完事，剩下的生了孩子再去面对。
因为，作为孩子一半血亲的你，这个孩子，不是你为某个男人生的，而是你愿意和某个男人生的。
既然生孩子是你自愿的，就该有勇气和准备去面对生孩子将要为你带来喜悦与幸福，以及将要付出的代价。
丈夫护你，家人疼你，周围人关心你，这是情份，而不是理所应当。
在国内这个仍视男人为尊、女人为卑的男权社会中，就不要充满太多幻想了。
即使你生了儿子，你也变不成皇后；即使你生了女儿，你也并不是使唤丫头。
摆正心态，自己爱重自己才是最关键的。
比总是自怨自艾、渴求他人救赎，要现实的多。
为什么老一辈人得抑郁症的少？
老一辈人经历的风雨比我们多，玻璃心的少。
绝大部分老一辈人，都是活明白的人。
所以，现实一点吧。
如果是生理上的影响，咱们就有意配合控制治疗。
如果是心理上的影响，那就只有练就一颗钢铁之心了。